Dadelkugler
Dadelkugler er blevet et farligt bekendtskab hos os – vi er blevet afhængige fordi de smager så godt. Meal prep dem til din fryser i store portioner. Tag dem ud lidt før du skal spise dem eller spis dem direkte fra fryseren, så er de helt dejligt seje og kolde. Dadelkugler kandiderer til at blive din nye go-to når trangen til noget lækkert melder sig. Rul kuglerne i kakao, hasselnødder, pistacie, kokosmel eller hvad du nu har.
Ingredienser
|
150 g
Hasselnøddekerner eller mandler
|
|
|---|---|
|
300 g
Bløde udstenede dadler
|
|
|
75 g
Kakaopulver
|
|
|
25 g
Blødt smør
|
|
|
2 spsk
Kaffe eller vand
|
|
|
1
Nip flagesalt
|
|
Grofthakkede ristede nødder eller kakaopulver
|
|---|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Dadelkuglerne er lækre at have i fryseren. Tag dem blot op ca. 15 min. før servering eller spis dem direkte fra fryseren - det er virkelig godt. Lav evt. dobbeltportion eller mere, så har du til madpakker og mellemmåltider.
- hvis dadelmassen er for tør kan du justere med vand, kaffe eller appelsinsaft.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
1619 kJ / 387 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 9,1 g |
| Protein: | 8 g |
| Fedt: | 19,4 g |
| Kulhydrat: | 45 g |
Dadelkugler er blevet et farligt bekendtskab hos os – vi er blevet afhængige fordi de smager så godt. Meal prep dem til din fryser i store portioner.