14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Godt med de grove sager til morgenmaden- og en tilsnigelse af lidt sødt i kraft af kiks og honning.
|
200 g
5-kornsflager (ca. 4 dl)
|
|
|---|---|
|
60 g
Boghvedegryn (ca. 1 dl)
|
|
|
4
Grofthakkede digestive kiks
|
|
|
25 g
Smør
|
|
|
½ dl
Sesamfrø
|
|
|
2 spsk
Flydende honning
|
|
|
50 g
Ristede kokosflager
|
1675 kJ / 400 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 8,8 g |
| Protein: | 8,8 g |
| Fedt: | 16,1 g |
| Kulhydrat: | 54,7 g |