Femkornsflagemysli med boghvede og kiks

Name: Femkornsflagemysli med boghvede og kiks
Total time: 45 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 200 g 5-kornsflager (ca. 4 dl); 60 g boghvedegryn (ca. 1 dl); 4 grofthakkede digestive kiks; 25 g smør; ½ dl sesamfrø; 2 spsk flydende honning; 50 g ristede kokosflager

45 min

Godt med de grove sager til morgenmaden- og en tilsnigelse af lidt sødt i kraft af kiks og honning.

Sådan gør du

Fordel flager, boghvede, kiks, smør, sesamfrø og honning på en plade med bagepapir. Bag blandingen midt i ovnen. Myslien skal være sprød og gylden - rør af og til. Tag myslien ud af ovnen og fordel kokosflagerne herpå. Lad myslien køle helt af og vend blandingen godt sammen.

Tip

I stedet for digestive kiks kan du bruge kammerjunkere eller andre kiks.

Bagetid

Ca. 20 min. ved 175° - traditionel ovn.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

7862 kJ / 1879 kcal

Næringsindhold pr. 100g

1720 kJ / 411 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	8,9 g
Protein:	8,7 %	8,8 g
Kulhydrat:	53,5 %	54,1 g
Fedt:	37,8 %	17,5 g

Ingredienser

5-kornsflager (ca. 4 dl)	200 g
Boghvedegryn (ca. 1 dl)	60 g
Grofthakkede digestive kiks	4
Smør	25 g
Sesamfrø	½ dl
Flydende honning	2 spsk
Ristede kokosflager	50 g

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Femkornsflagemysli med boghvede og kiks

Sådan gør du

Tip

Bagetid

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Ingredienser

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg