Femkornsflagemysli med boghvede og kiks

Name: Femkornsflagemysli med boghvede og kiks
Total time: 45 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 200 g 5-kornsflager (ca. 4 dl); 60 g boghvedegryn (ca. 1 dl); 4 grofthakkede digestive kiks; 25 g smør; ½ dl sesamfrø; 2 spsk flydende honning; 50 g ristede kokosflager

Godt med de grove sager til morgenmaden- og en tilsnigelse af lidt sødt i kraft af kiks og honning.

https://www.arla.dk/opskrifter/femkornsflagemysli-med-boghvede-og-kiks/

Sådan gør du

Bagetid:

Ca. 20 min. ved 175° - traditionel ovn.

Fordel flager, boghvede, kiks, smør, sesamfrø og honning på en plade med bagepapir. Bag blandingen midt i ovnen. Myslien skal være sprød og gylden - rør af og til. Tag myslien ud af ovnen og fordel kokosflagerne herpå. Lad myslien køle helt af og vend blandingen godt sammen.

Tip

I stedet for digestive kiks kan du bruge kammerjunkere eller andre kiks.

Energiindhold for hele retten:

7707 kJ / 1842 kcal

Næringsindhold pr. 100g

1668 kJ / 399 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	8,9 g
Protein:	9 %	8,9 g
Kulhydrat:	55,5 %	54,5 g
Fedt:	35,5 %	16 g

Ingredienser

200 g 5-kornsflager (ca. 4 dl)
60 g Boghvedegryn (ca. 1 dl)
4 Grofthakkede digestive kiks
25 g Smør
½ dl Sesamfrø
2 spsk Flydende honning
50 g Ristede kokosflager

Andre gode forslag

Se mere

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark