45 min

Femkornsflagemysli med boghvede og kiks

Godt med de grove sager til morgenmaden- og en tilsnigelse af lidt sødt i kraft af kiks og honning.

45 min

Tilføj til favoritter

Giv bedømmelse 1 Giv bedømmelse 2 Giv bedømmelse 3 Giv bedømmelse 4 Giv bedømmelse 5

Bedømmelse (0 vurderinger)

Min bedømmelse:

Femkornsflagemysli med boghvede og kiks

Godt med de grove sager til morgenmaden- og en tilsnigelse af lidt sødt i kraft af kiks og honning.

Ca. 1 liter - 425 g

Ingredienser

Antal portioner

200 g femkornsflager (ca. 4 dl)
60 g boghvedegryn (ca. 1 dl)
4 grofthakkede digestive kiks
25 g smør
½ dl sesamfrø
2 spsk flydende honning
50 g ristede kokosflager

Fremgangsmåde:

Fordel flager, boghvede, kiks, smør, sesamfrø og honning på en plade med bagepapir. Bag blandingen midt i ovnen. Myslien skal være sprød og gylden - rør af og til. Tag myslien ud af ovnen og fordel kokosflagerne herpå. Lad myslien køle helt af og vend blandingen godt sammen.

Tip

I stedet for digestive kiks kan du bruge kammerjunkere eller andre kiks.

Bagetid

Ca. 20 min. ved 175° - traditionel ovn.

Kilde: Karolines Køkken^®

Energiindhold for hele retten: 8230 kJ
Energifordeling:
Fedt: 36 %
Kulhydrat: 56 %
Protein: 8 %
Fiber: 41,9 g