Fisk en papillotes - ovnbagt fisk i papirpakker
1 timer
Hovedret
Fileter af rødtunge, friske spinatblade og velsmagende safransauce gør denne opskrift til noget lidt ud over det sædvanlige. Yderst lækker og perfekt til fest.
&w=479&h=335&ak=6826258c&hm=2dd51810)
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
17067 kJ / 4079 kcal
Energifordeling:
| Fiber: | 21,1 g |
|---|---|
| Protein: | 26,4 % |
| Kulhydrat: | 28,3 % |
| Fedt: | 45,3 % |
Tips
I stedet for rødtungefileter kan du vælge søtunge- eller skærisingfileter. I stedet for frisk spinat kan du bruge samme mængde optøet, frossen helbladet spinat. Fiskepakkerne kan tilberedes og stilles i køleskabet 2-3 timer før bagningen. Safransaucen kan gøres klar, så den blot skal varmes.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=6c4135a9)
