Frisk blomkålssalat med lime og blåbær
30 min
•
Arbejdstid: 20 min
&format=webp)
Sprød salat af frisk blomkål, knasende græskarkerner og søde bær med et tvist af syre. Lækkert tilbehør til alverdens retter!

Ingredienser
4 personer
1 dl Piskefløde | |
---|---|
4 tsk Friskpresset limesaft | |
½ tsk Groft salt | |
¼ tsk Friskkværnet peber |
40 g Græskarkerner | |
---|---|
300 g Blomkål | |
100 g Friske blåbær | |
1 tsk Fintrevet limeskal (usprøjtet) | |
1 spsk Frisk koriander |
Sådan gør du
Bedømmelse
Brug broccoli som et alternativ til blomkålen for at give lidt mere farve til salaten.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2837 kJ / 678 kcal
Næringsindhold pr. 100g
501 kJ / 120 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,5 g |
Protein: | 12,3 % | 3,6 g |
Kulhydrat: | 14 % | 4,1 g |
Fedt: | 73,7 % | 10 g |