Blomkålscouscous
30 min
Tilbehør
Dejligt tilbehør af finthakket rå blomkål – også stok og blade – der bliver krydret med spidskommen og vendt i citronfløde. Smager herligt til stegt andebryst, frikadeller eller grillede kyllingefileter.
&w=479&h=335&ak=6826258c&hm=baa48854)
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1053 kJ / 252 kcal
Næringsindhold pr. 100g
223 kJ / 53 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,1 g |
| Protein: | 15,1 % | 2 g |
| Kulhydrat: | 19,1 % | 2,5 g |
| Fedt: | 65,8 % | 4 g |
Relateret video
Sådan laver du blomkålsris
Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt og hurtigt laver blomkålsris.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=ee694908)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=df9f3101)
