&w=375&h=265&ak=6826258c&hm=1406f3e2)
Perlespeltsalat med grillede hvidløgsbrød
30 min
Hovedret
En let salat med bid i - masser af grøntsager med fyld af perlespelt og hytteost. Som tilbehør sprødt hvidløgsbrød.
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
11655 kJ / 2786 kcal
Næringsindhold pr. 100g
315 kJ / 75 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,6 g |
| Protein: | 22,4 % | 4,1 g |
| Kulhydrat: | 55 % | 10,2 g |
| Fedt: | 22,6 % | 1,9 g |
Relateret video
Sådan klargør du asparges
Kender du forskel på klargøring af den grønne og hvide asparges? Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nemt og hurtigt klargør den grønne og hvide asparges. Begge typer af asparges kan spises rå, kogt, dampet, grillet, bagt i ovn eller marineret.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=f484bb6f)
