14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Skøn salat med masser af frisk syrlig smag, der får fint modspil af de søde tranebær, knasende hasselnødder og ikke mindst den fede laks og dejlige hytteost.
|
2
Små, grønne æbler i skiver, fx granny smith (ca. 200 g)
|
|
|---|---|
|
1
Grøn squash i lange strimler (ca. 200 g)
|
|
|
150 g
Optøede edamamebønner
|
|
|
150 g
Grønne asparges i tynde skrå skiver
|
|
|
150 g
Fintstrimlet romainesalat eller hjertesalat
|
|
|
50 g
Ærteskud
|
|
|
1 dl
Plukket frisk kørvel
|
|
|
1 dl
Fintstrimlede mynteblade
|
|
2 spsk
Æblecidereddike
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Akaciehonning
|
|
|
50 g
Grofthakkede tørrede tranebær
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Groftkværnet peber
|
|
250 g
Skiveskåret røget laks
|
|
|---|---|
|
250 g
Hytteost
|
|
|
3 spsk
Grofthakkede, ristede hasselnødder
|
|
240 g
Landbrød
|
|---|
433 kJ / 104 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,8 g |
| Protein: | 7,4 g |
| Fedt: | 3,3 g |
| Kulhydrat: | 10,9 g |