Granola
30 min
Granola er en sprød og lækker topping til fx skyr. Og hjemmelavet granola er hurtig at lave og smager bare bedst! Prøv denne opskrift på granola i ovn - som er nem at have med at gøre. Denne granola opskrift er med quinoa, kokos, mandler og hørfrø - prøv den næste gang, du ønsker at være lidt ekstra god ved dig selv.
Sådan gør du
Bagetid:
Ca. 20 min. ved 200° - traditionel ovn.
Granola
Du kan bruge granola i stedet for fx makroner i trifli - og i stedet for ristet rasp i gammeldags æblekage.
Energiindhold for hele retten:
7404 kJ / 1770 kcal
Næringsindhold pr. 100g
1569 kJ / 375 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 10,9 g |
| Protein: | 10,5 % | 9,7 g |
| Kulhydrat: | 24,6 % | 22,7 g |
| Fedt: | 64,9 % | 27,5 g |
Mere inspiration
Vild med granola - så er der noget at gå i gang med her.
)
Ingredienser
Granola
|
1 dl
Skyllet rød quinoa
|
|
|---|---|
|
1 dl
Kokosmel
|
|
|
1 dl
Grovvalsede havregryn
|
|
|
1 dl
Grofthakkede mandler
|
|
|
1 dl
Solsikkekerner
|
|
|
1 dl
Hørfrø
|
|
|
½ dl
Flydende honning
|
|
|
20 g
Smeltet smør eller rapsolie
|
|
1 dl
Tørrede tranebær
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Vaniljepulver
|
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=bdf5202f)
)
)
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=b335ff8f)
