Morgenmadsbowl med bær og granola
Ny

Morgenmadsbowl med bær og granola

5 min
Super nem og hurtig morgenmadsbowl, der bare tager 5 min. at lave. Rør moste bær i en skål med plantebaseret yoghurt og pynt med din yndlingstopping. Vi har valgt hindbær, granola og banan - men du kan bruge alle slags bær, frugt, gryn, frø og nødder. En morgenmadsbowl er en skøn måde at starte dagen på.
https://www.arla.dk/opskrifter/morgenmadsbowl-med-bar-og-granola/

Sådan gør du

  • Mos hindbær til puré med en gaffel.
  • Fordel havreyoghurten i 2 skåle og rør hindbærmosen let heri med en ske, så der dannes swirls.
  • Top med bananskiver, granola og evt. lidt hindbær.

Hindbær kan erstattes af andre bær, fx jordbær, ribs, blåbær eller brombær – eller et mix heraf. Brug friske bær i sæson eller erstat med frosne (se bemærk).

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Energiindhold for hele retten:

2568 kJ / 614 kcal

Næringsindhold pr. 100g

380 kJ / 91 kcal

Energifordeling
Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,5 g
Protein: 9,9 % 2,2 g
Kulhydrat: 65,7 % 14,7 g
Fedt: 24,4 % 2,5 g

Ingredienser

125 g Hindbær
400 g Plantebaseret yoghurt med vanilje
Topping
1 Banan i skiver
½ dl Granola
Hindbær