14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Granola - eller ristet mysli - er uundværlig på morgenbordet. Her får du den i nye klæder. Granolaen omkranser denne bløde morgenmadsmuffin og giver den et knasende ydre. I midten giver skyr, revet æble og kardemomme en blød og svampet krumme, som gør den himmelsk at bide i. Opskriften giver lidt mere granola, end du skal bruge, så det kan du gemme til en smoothiebowl.
|
4 dl
Grovvalsede havregryn
|
|
|---|---|
|
2 dl
Grofthakkede mandler
|
|
|
2 dl
Hel boghvede
|
|
|
3 spsk
Honning
|
|
|
1½ spsk
Rapsolie
|
|
200 g
Hvedemel
|
|
|---|---|
|
100 g
Speltmel
|
|
|
2 tsk
Bagepulver
|
|
|
1 tsk
Stødt kardemomme
|
|
|
½ tsk
Fint salt
|
|
|
2
Æg
|
|
|
2 dl
Skyr naturel
|
|
|
2
Groftrevne æbler (ca. 250 g)
|
|
|
1
Æble i små tern (ca. 125 g)
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan lave granola på forhånd og opbevare den i en lufttæt beholder.
Granola kan varieres på mange måder - prøv dig frem med de nødder og kerner, du har. Du kan også tilføje tørret frugt, når granolaen er kølet af.
969 kJ / 232 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 4,8 g |
| Protein: | 8,5 g |
| Fedt: | 6,8 g |
| Kulhydrat: | 33,7 g |