Grillede havtaskekæber med sauteret spidskålssalat
60+ min
Hovedret
En lidt uvant fiskespise, vendt i smagfuld krydderiblanding. En anderledes grilloplevelse, serveret med dejlige danske grøntsager i citronsauce.
Velbekomme!
Tips
En dry rub, som fisken er drysset med, kan varieres alt efter smag og behag, og hvad krydderiskabet har at byde på. I stedet for havtaskekæber kan du bruge torsk.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8684 kJ / 2075 kcal
Næringsindhold pr. 100g
370 kJ / 88 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,8 g |
| Protein: | 29,6 % | 6,4 g |
| Kulhydrat: | 47,2 % | 10,3 g |
| Fedt: | 23,2 % | 2,3 g |
Relateret video
Sådan snitter du kål
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=9badab63)
)
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=9f2b3056)
