Grillet kylling med saltkartofler og limekrydrede grøntsager

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(25 vurderinger)

30 min

De salte kartofler spiller rigtig godt sammen med den saftige grillede kylling og de sprøde grøntsager. Og så bliver det hele bundet sammen af en lækker cremet dip og et squeeze lime.

Ingredienser

Antal portioner

Dip

Saltkartofler

  • 1 liter vand
  • 1¾ dl groft salt
  • 1 kg skrubbede små kartofler med skræl
  • 500 g rensede kyllingeinderfileter
  • 2 røde peberfrugter i brede strimler (ca. 250 g)
  • 2 grønne peberfrugter i brede strimler (ca. 200 g)
  • 2 rødløg i tykke både (ca. 150 g)
  • 1 spsk rapsolie
  • ½ tsk groft salt
  • 1 spsk friskpresset limesaft

Sådan gør du

Sådan gør du

Dip

Rør cremefraiche, peberfrugt, tomatpuré og de øvrige ingredienser sammen. Smag til og stil blandingen tildækket i køleskabet til serveringen.

Saltkartofler

Bring vand og salt i kog i en gryde og rør til saltet er opløst. Tilsæt kartoflerne og kog dem ved svag varme og under låg i ca. 20 min. eller til de er møre. Hæld vandet fra og damp kartoflerne tørre.

Lad en grill blive godt varm. Vend kyllingekød og grøntsager med olie og salt. Grill kyllingestykkerne ca. 3 min. på hver side. Tag kyllingekødet af grillen og hold det varmt. Grill grøntsagerne i ca. 3 min. - vend af og til.

Dryp limesaft på kyllingekød og grøntsager og server det sammen med saltkartofler og dip.

Tip

I stedet for at stege kyllingekød og grøntsager på en havegrill kan du bruge en grillpande eller en almindelig pande - stegetiderne er cirka de sammen. Bruger du den almindelige pande kan du varme olien op i panden, i stedet for at pensle kyllingekød og grøntsager. Steg ved kraftig til jævn varme.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 8880 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 25,6 g
  • Protein: 27 %
  • Kulhydrat: 45 %
  • Fedt: 28 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde:

Vin match

Camenere Maipo Valley, Chile

Rødvin på carmenere-druen fungerer bedst med sammensætningen af chili, texmex og rød peber. Hvis du hellere vil have hvidvin, så find en sauvignon blanc fra fx Chile. Kilde: Martin Nordkvist

Læs mere om vin til grill-mad