Grillmarinade

Grillmarinade

5 min
Dejlig krydret marinade af yoghurt, frisk koriander, hvidløg og chili. God til marinering af kød, fx svinekoteletter, inden det grilles eller steges.

Sådan gør du

Grillmarinade
  • Rør yoghurten sammen med resten af ingredienserne til en ensartet marinade.
  • Kom marinaden i en pose sammen med det kød, der skal marineres.
  • Luk posen og "massér" marinaden ind i kødet.
  • Læg posen i køleskabet i min. 2 timer - vend den en gang undervejs.
  • Grill kødet eller steg det i en grillbakke på grillen.
Energiindhold for hele retten:

1173 kJ / 280 kcal

Næringsindhold pr. 100g

793 kJ / 189 kcal

Energifordeling
Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2,6 g
Protein: 9,2 % 4,3 g
Kulhydrat: 12,6 % 5,9 g
Fedt: 78,2 % 16,8 g
Mere inspiration

Her en opskrift på en mere traditionel bbq marinade til kylling

Ingredienser

Grillmarinade
1 dl Græsk yoghurt
1 dl Finthakket frisk koriander
1 Finthakket fed hvidløg
½ tsk Finthakket rød chilipeber
1 spsk Garam masala
1 spsk Olivenolie
¾ tsk Sambal oelek
½ tsk Groft salt
Se opskriften, tips, inspiration og mange flere opskrifter på Arla.dk Se opskriften, tips, inspiration og mange flere opskrifter på Arla.dk