Grødboller
Grødboller - nemme, lækre og lynhurtige at bikse sammen. Grødbollerne kan laves på en rest havregrød, risengrød, fuldkornsgrød eller lignende. Dejen til grødboller er hurtig at røre sammen - og kan hæve enten natten over i køleskabet eller blot et par timer på køkkenbordet, alt efter hvornår du gerne vil servere de nybagte grødboller... Den fugtige dej sætter du på bagepladen med en ske - så du skal slet ikke have fingrene i dejen. At bruge en rest grød til at bage boller med, er en rigtig god ide, for grødboller er saftige og holder sig friske længere. Grødboller er også ideelle til madpakken.
Ingredienser
|
3 dl
Lunken vand
|
|
|---|---|
|
100 g
Yoghurt naturel, græsk yoghurt, skyr eller tilsvarende
|
|
|
20 g
Gær
|
|
|
150 g
Kold havregrød, risengrød eller anden grød
|
|
|
1 tsk
Honning
|
|
|
450 g
Hvedemel (ca. 7 dl)
|
|
|
2 tsk
Groft salt
|
Drys
|
ca. 1½ dl
Blandede sesamfrø, birkes, græskarkerner, havregryn, rugflager eller andet
|
|---|
Sådan gør du
Dej til grødboller
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
For ekstra sprøde boller: Smid ca. 1 dl koldt vand ind i bunden af den varme ovn samtidig med, at du sætter bagepladen med grødbollerne ind. Luk straks ovnlågen, så dampen bliver i ovnen. Grødbollerne bliver ekstra sprøde af dampen, så sørg for at holde ovnlågen lukket under hele bagningen. Du kan også stille en bradepande i bunden af ovnen, når du tænder den - og smide det kolde vand heri i stedet for i bunden af ovnen.
Du kan erstatte ca. 1/3 af hvedemelet med groft mel. Havregrødsbollerne er geniale at bage, hvis du har en rest grød i overskud. Og det har man ofte, hvis man skraber gryden... Hvis du ikke har en rest grød, så kog en lille portion havregrød bestående af 1 dl vand, 1 dl mælk og 1 dl havregryn. Så får du en portion grød, som passer til denne opskrift på grødboller.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
793 kJ / 190 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,7 g |
| Protein: | 6,1 g |
| Fedt: | 3,8 g |
| Kulhydrat: | 32,3 g |
Se hvordan du laver de nemme, lækre og lynhurtige grødboller.