Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

15 min
•
Kommentarer (2)
Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

Grøn smoothie - en skønhed for både øjne og gane.En skøn blanding af grøntsager og frugt, her både avocado, broccoli, spinat og ananas, giver en frisk og lækker smoothie. Velegnet til både morgenmad, brunch og mellemmåltid.

Se den {klassiske} version
NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Grøn smoothie

1½ dl Skyr med vanilje
1½ dl Vand
4 Isterninger
4 dl Skyllede babyspinatblade
2 dl Ananas i mindre stykker (ca. 100 g)
1½ dl Frossen broccoli (ca. 75 g)
¼ Avocado
2 tsk Friskpresset citronsaft

Sådan gør du

Grøn smoothie

  • Kom skyr, vand og de øvrige ingredienser i en blender og blend det ved hurtigste hastighed i ca. 1 min. - eller til smoothien er cremet og lækker.
  • Nyd den med det samme.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

I stedet for isterninger kan du tilsætte 1 dl frossen broccoli ekstra.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

963 kJ / 230 kcal

Næringsindhold pr. 100g

151 kJ / 36 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1 g
Protein: 35,8 % 3,2 g
Fedt: 27,3 % 1,1 g
Kulhydrat: 36,9 % 3,3 g
Hjemmelavet hindbærmarmelade giver morgenmaden en ekstra dimension.
Hindbærmarmelade
10 min
Hindbærmarmelade
(6)
Relateret video Grøn smoothie med skyr, avocado, broccoli og spinat

En skøn blanding af grøntsager og frugt - giver her en frisk og lækker smoothie.

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/gron-smoothie-med-avocado-broccoli-og-spinat/