Brug eventuelt en anden grøntsagskombination end gulerødder og jordskokker, fx broccoli og edamamebønner.
2888 kJ / 690 kcal
675 kJ / 161 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,4 g |
Protein: | 17,8 % | 7,1 g |
Kulhydrat: | 35,2 % | 14 g |
Fedt: | 47 % | 8,6 g |
Kartoffel i mindre stykker (ca. 75 g)
|
1 |
---|---|
Gulerod i grove stykker (ca. 50 g)
|
1 |
Jordskokker i grove stykker
|
75 g |
Æg
|
1 |
Revet mozzarellaost
|
50 g |
Finvalsede havregryn (ca. 1½ dl)
|
50 g |
Fintrevet zittauerløg (ca. 50 g)
|
1 |
Groft salt
|
evt. ¼ tsk |
Smør
|
25 g |
---|
Kogte, blandede grøntsager i stave, fx gulerødder og jordskokker
|
|
---|---|