15481 kJ / 3700 kcal
965 kJ / 231 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,1 g |
Protein: | 13,6 % | 7,7 g |
Kulhydrat: | 14,8 % | 8,4 g |
Fedt: | 71,6 % | 18,7 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
Blødt smør
|
150 g |
---|---|
Fintrevet limeskal (usprøjtet)
|
1½ tsk |
Friskpresset limesaft
|
¾ dl |
Små knuste fed hvidløg
|
6 |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
Ark bagepapir
|
8 |
---|---|
Hellefisk
|
800 g |
Groft salt
|
1½ tsk |
Friskkværnet peber
|
|
Skrællede, store faste avocadoer
|
2 |
Limefrugter i tykke skiver
|
2 |
Friske dildkviste
|
---|
Flutes
|
200 g |
---|