Helstegt urtekylling
1 time 35 min
•
Arbejdstid: 35 min
•
&format=webp)
Helstegt kylling med krydderurter, en rigtig god variant.
Ingredienser
1
Kylling
|
|
---|---|
½
Citron (usprøjtet)
|
|
½ dl
Hakkede krydderurter, fx basilikum, purløg og persille
|
|
1 tsk
Sojasauce
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1 dl
Vand
|
2½ dl
Madlavningsfløde
|
|
---|---|
½ dl
Hakkede krydderurter, fx basilikum, purløg og persille
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
Tilbehør
4 dl
Kogte brune ris, parboiled
|
|
---|---|
600 g
Dampede broccoli
|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
569 kJ / 136 kcal
Energifordeling
Energi pr 100 g | |
---|---|
Fiber: | 1,8 g |
Protein: | 8,3 g |
Fedt: | 4,8 g |
Kulhydrat: | 14,7 g |
Relateret video
Sådan parterer du kylling
Har du brug for hjælp til partering? Se hvordan du parterer kylling og andre fjerkræ som and, kalkun og gås med Karolines Køkkenskole.
