Hotte ostegratinerede kyllingelår og kartofler
Kyllingelår er på de fleste familiers top 10. Helt forståeligt, for det er både nemt at have med at gøre og smager godt. Her får du kyllingelår med ekstra smag, da de er gratineret med en ost, der smager a fnoget. Smeltet, gylden ost er godt. Smeltet gylden ost på både kartofler og kyllingelår er dobbelt så godt. Salaten hertil er sød, sprød, lækker og farverig.
Mere inspiration
Har du lyst til en flere kyllingelår i ovn, så får du opskriften her.
Tip
Er du ikke til så stærk mad, så kan du udskifte texmex osten med pasta-og gratineringsost
Variation
Spidskål kan erstattes med rød spidskål eller hvidkål. Æblerne kan du bytte ud med pærer og brombær med hindbær. Der er masser af mulighed for en skøn farverig salat.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
11512 kJ / 2751 kcal
Næringsindhold pr. 100g
462 kJ / 110 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,3 g |
| Protein: | 25,4 % | 6,9 g |
| Kulhydrat: | 42 % | 11,4 g |
| Fedt: | 32,6 % | 4,1 g |
Sådan snitter du kål
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
)
