Hotte ostegratinerede kyllingelår og kartofler
1 time
•
Kyllingelår er på de fleste familiers top 10. Helt forståeligt, for det er både nemt at have med at gøre og smager godt. Her får du kyllingelår med ekstra smag, da de er gratineret med en ost, der smager a fnoget. Smeltet, gylden ost er godt. Smeltet gylden ost på både kartofler og kyllingelår er dobbelt så godt. Salaten hertil er sød, sprød, lækker og farverig.
Sådan gør du
Bagetid:
45-50 min. ved 200° - varmluft.
Kyllingelår
Spidskålssalat med æbler og brombær
Er du ikke til så stærk mad, så kan du udskifte texmex osten med pasta-og gratineringsost
Spidskål kan erstattes med rød spidskål eller hvidkål. Æblerne kan du bytte ud med pærer og brombær med hindbær. Der er masser af mulighed for en skøn farverig salat.
Energiindhold for hele retten:
10942 kJ / 2615 kcal
Næringsindhold pr. 100g
439 kJ / 105 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,8 g |
| Protein: | 25,2 % | 6,5 g |
| Kulhydrat: | 41,7 % | 10,8 g |
| Fedt: | 33,1 % | 3,9 g |
Har du lyst til en flere kyllingelår i ovn, så får du opskriften her.
)
Relateret video
Sådan snitter du kål
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
Ingredienser
Kyllingelår
|
1 kg
Kyllingeoverlår
|
|
|---|---|
|
1 kg
Skrubbede kartofler i halve
|
|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
|
175 g
Revet tex mex ost
|
Spidskålssalat med æbler og brombær
|
300 g
Fintsnittet spidskål
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
2 tsk
Olivenolie
|
|
|
2
Røde æbler i tynde både, fx gråsten (ca. 250 g)
|
|
|
3 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
2 dl
Frisk koriander
|
|
|
75 g
Lyse rosiner
|
|
|
100 g
Friske brombær
|
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
Andre gode forslag
-
Events og inspirationFå viden og inspiration om mad, råvarer og madlavning.
)
)
)
)
