Jordbærsalat med chili, koriander og linser
40 min
•
Jordbær er ikke kun gode i desserter. De giver også en friskhed og sødme til sommerens salater. Prøv denne friske jordbærsalat med chili, koriander og linser som lækkert tilbehør til grillmaden. Har du friske grønne og/eller røde stikkelsbær til rådighed, så har du pludselig skiftet jordbærsalaten ud med en stikkelsbærsalat.
Ingredienser
75 g
Tørrede grønne linser, fx fra Puy (ca. 1 dl)
|
|
---|---|
500 g
Jordbær
|
|
4 dl
Grofthakket frisk koriander
|
|
1
Finthakket rød chilipeber
|
|
3 spsk
Olivenolie
|
|
1 tsk
Limeskal (usprøjtet)
|
|
2 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
½ spsk
Akaciehonning
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
150 g
Salatost i tern
|
Sådan gør du
Du kan skifte jordbær ud med stikkelsbær eller andre bær.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
5327 kJ / 1273 kcal
Næringsindhold pr. 100g
595 kJ / 142 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,2 g |
Protein: | 15,1 % | 5,3 g |
Kulhydrat: | 33,3 % | 11,7 g |
Fedt: | 51,6 % | 8,3 g |