Tiramisu overnight oats

4 timer 10 min
• Arbejdstid: 10 min
•
Kommentarer (0)
Tiramisu overnight oats

Start dagen med en cremet og lækker version af den klassiske italienske dessert – i morgenmadsform. Tiramisu overnight oats er hurtig at meal preppe til flere dage. Så skal du bare hive den ud af køleskabet på travle morgener.

Astrid Gaardsdal
Astrid Gaardsdal Content Creator
Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

4 dl Havregryn
4 dl Mælk
1 dl Espressokaffe
2 spsk Honning
1½ spsk Kakaopulver
2 spsk Chiafrø
4 dl Skyr naturel
2 spsk Honning

Pynt

1 tsk Kakaopulver

Sådan gør du

  • Bland havregryn, mælk, kaffe, honning, kakao og chiafrø godt sammen.
  • Vend skyr og honning sammen.
  • Fordel de 2 blandinger lagvis i 4 glas.
  • Stil glassene tildækket i køleskabet i mindst 4 timer.

Pynt

  • Pynt med kakaopulver drysset gennem en sigte ved servering.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Forbered nogle glas og hav dem stående i køleskabet, så har du hurtig morgenmad. De holder sig friske i ca. 3 dage.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

482 kJ / 115 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 1,9 g
Protein: 7,2 g
Fedt: 2 g
Kulhydrat: 16,8 g
Prøv vores overnight oats der smager henad gulerodskage
Overnight oats med gulerod
Overnight oats med gulerod
(1)
Relateret video Tiramisu overnight oats

Start dagen med en cremet og lækker version af den klassiske italienske dessert – i morgenmadsform.

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/tiramisu-overnight-oat/