Kål i karry med æble og tomat
30 min
Kål i karry....eller karrykål. En dejlig måde at få masser af den sunde kål på. Her peppet op med både chili og koriander.
Sådan gør du
Mere inspiration
Prøv også denne skønne gryderet.
)
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8331 kJ / 1991 kcal
Næringsindhold pr. 100g
399 kJ / 95 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,7 g |
| Protein: | 26 % | 6,1 g |
| Kulhydrat: | 52 % | 12,2 g |
| Fedt: | 22 % | 2,4 g |
Relateret video
Sådan snitter du kål
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
Ingredienser
|
Smør
|
10 g |
|---|---|
|
Fintsnittet hvidkål
|
400 g |
| ½ liter | |
|
Groft salt
|
¾ tsk |
|
Rødkindede æbler i tynde både (ca. 250 g)
|
2 |
|
Cherrytomater i halve
|
250 g |
|
Frisk koriander
|
2 dl |
|---|---|
|
Rød chilipeber i halve, tynde ringe
|
1 spsk |
Hertil
|
Stegte kyllingefileter (ca. 400 g)
|
4 |
|---|---|
|
Perlespelt - koges
|
240 g |
)
)
)
)
)
