14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Kålen bliver suppleret af nudler og kyllingekød der bliver saftigt og lækkert af den indkogte let karamelliserede hoisinsauce. På toppen af salaten er der sprødt stegt kyllingeskind.
|
250 g
Kvark, græsk yoghurt eller fraiche
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
|
1½ tsk
Flydende honning
|
|
|
½ tsk
Stødt chili
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
700 g
Kyllingeoverlår
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
2 tsk
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
1 dl
Hoisinsauce
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
400 g
Afkølede, kogte glasnudler eller risnudler (af 100 g rå)
|
|
|---|---|
|
400 g
Fintsnittet hvidkål eller spidskål
|
|
|
4
Gulerødder i tynde stave (ca. 200 g)
|
|
|
1 dåse
Afdryppede vandkastanjer i tynde skiver (ca. 140 g)
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
2 dl
Frisk koriander
|
|---|
460 kJ / 110 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,9 g |
| Protein: | 8,6 g |
| Fedt: | 4,7 g |
| Kulhydrat: | 8,2 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.