Kartoffelsuppe i børnehøjde
30 min
•
Kartoffelsuppe med børnenes favoritfyld! Lad børnene komme med i køkkenet og forberede tilbehøret til denne nemme kartoffelsuppe - kun fantasien sætter grænser!
Ingredienser
4 dl
Vand
|
|
---|---|
½ tsk
Groft salt
|
|
175 g
Lys quinoa (ca. 2 dl)
|
1 liter
Kartoffel-porresuppe
|
---|
300 g
Gule og røde peberfrugter i små tern
|
|
---|---|
200 g
Røget mørbrad i strimler
|
|
150 g
Optøede edamamebønner
|
|
1 bundt
Forårsløg i tynde ringe (ca. 100 g)
|
|
100 g
Lyse rosiner
|
|
50 g
Babyspinatblade
|
|
50 g
Peanuts
|
|
25 g
Lucernespirer eller andre spirer
|
Tilbehør
240 g
Lunt groft brød
|
---|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
12162 kJ / 2907 kcal
Næringsindhold pr. 100g
436 kJ / 104 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,9 g |
Protein: | 18,1 % | 4,6 g |
Kulhydrat: | 51 % | 13,1 g |
Fedt: | 30,9 % | 3,6 g |