Kikærte-spread
10 min
•
Arbejdstid: 10 min
•
Den cremede salat har fået sit navn fordi den smager lidt af tunsalat, selvom den ikke har set skyggen af tun! Den er lavet med kikærter og smage vi kender fra tunsalat - dild, kapers og cornichoner. Salaten smager rigtig godt som fyld i pitabrød og sandwich eller som pålæg på rugbrød.
Ingredienser
|
240 g
Kogte kikærter *
|
|
|---|---|
|
100 g
Majs
|
|
|
½
Finthakket rødløg
|
|
|
3 spsk
Hakkede cornichoner
|
|
|
3 spsk
Kapers
|
|
4 spsk
Creme fraiche 38%
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Finthakket frisk dild
|
|
|
2 tsk
Dijonsennep
|
|
|
½ tsk
Salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
* kogte kikærter svarer til 1 dåse drænede kikærter eller 120 g tørrede kikærter, der skal udbløde og koges
|
Server fx med
|
4
Pitabrød, gerne fuldkorn
|
|
|---|---|
|
200 g
Fintsnittet spidskål
|
|
|
½
Agurk i skiver
|
|
|
1
Avocado i skiver
|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Har du ikke en foodprocessor, kan kikærterne moses med en gaffel, inden du blander dem med de øvrige ingredienser. Creme fraiche 38% kan erstattes af halv fraiche/halv mayonnaise.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
536 kJ / 128 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3,1 g |
| Protein: | 4,1 g |
| Fedt: | 4,8 g |
| Kulhydrat: | 17 g |
Andre lækre sandwichfyld