Kikærte-spread

10 min
Arbejdstid: 10 min
Kikærte-spread

Den cremede salat har fået sit navn fordi den smager lidt af tunsalat, selvom den ikke har set skyggen af tun! Den er lavet med kikærter og smage vi kender fra tunsalat - dild, kapers og cornichoner. Salaten smager rigtig godt som fyld i pitabrød og sandwich eller som pålæg på rugbrød.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

240 g Kogte kikærter *
100 g Majs
½ Finthakket rødløg
3 spsk Hakkede cornichoner
3 spsk Kapers
4 spsk Creme fraiche 38%
3 spsk Finthakket frisk dild
2 tsk Dijonsennep
½ tsk Salt
Friskkværnet peber
* kogte kikærter svarer til 1 dåse drænede kikærter eller 120 g tørrede kikærter, der skal udbløde og koges

Server fx med

4 Pitabrød, gerne fuldkorn
200 g Fintsnittet spidskål
½ Agurk i skiver
1 Avocado i skiver

Sådan gør du

  • Kom kikærterne i en foodprocessor sammen med majs, løg, cornichoner og kapers og kør i ca. 5 sekunder til blandingen er finthakket, men ikke kørt til mos.
  • Kom blandingen i en skål og vend den sammen med resten af ingredienserne. Smag til.
  • Lun pitabrødene og fyld dem med kikærte-spread og grøntsager.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Har du ikke en foodprocessor, kan kikærterne moses med en gaffel, inden du blander dem med de øvrige ingredienser. Creme fraiche 38% kan erstattes af halv fraiche/halv mayonnaise.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

536 kJ / 128 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 3,1 g
Protein: 4,1 g
Fedt: 4,8 g
Kulhydrat: 17 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/kikarte-spread/