)
Krydret bønnesnack i airfryer
Knasende og krydrede bønner med den skønneste ostedip - tilberedt i en airfryer. De krydrede bønnesnacks er lavet af butterbeans eller limabønner, som har en god størrelse, når herlighederne skal dyppes i ostecremen med krydderurter. Bønnerne er krydret med blandt andet hvidløgspulver og cayennepeber, men du kan sagtens bruger andre krydderier. Aifryeren er genial til bønnesnacks, da den tilbereder hurtigt og effektivt, fordi ovnen ikke skal forvarmes inden brug - og den lille ovn er med til at gøre bønnerne ekstra sprøde. Server disse lækre og krydrede bønnesnacks næste gang du har lyst til noget ekstra lækkert.
Sådan gør du
Krydret bønnesnack
Ostedip
Bagetid i airfryer
Mere inspiration
En virkelig lækker dip med bagte peberfrugter, salatost og hvidløg.
)
Tip
Du kan også bage bønnerne i ovnen i ca. ½ time ved 180°. Bønnerne bliver dog ikke helt lige så sprøde, men smager mindst lige så godt.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3467 kJ / 829 kcal
Næringsindhold pr. 100g
571 kJ / 137 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,6 g |
| Protein: | 19,9 % | 6,7 g |
| Kulhydrat: | 28,2 % | 9,5 g |
| Fedt: | 51,9 % | 8 g |
Ingredienser
Krydret bønnesnack
|
Butterbeans
|
1 dåse |
|---|---|
|
Majsstivelse
|
1 spsk |
|
Hvidløgspulver
|
1 tsk |
|
Cayennepeber
|
½ tsk |
|
Groft salt
|
¼ tsk |
|
Friskkværnet peber
|
|
|
Olivenolie
|
1 spsk |
|
Frisk rosmarin
|
2 spsk |
Ostedip
| 150 g | |
|
Krydderurter, fx basilikum, oregano, persille (ca. 25 g)
|
1 dl |
|
Friskkværnet peber
|
)
)
)
