Krydret bønnesnack i airfryer
&format=webp)
Knasende og krydrede bønner med den skønneste ostedip - tilberedt i en airfryer. De krydrede bønnesnacks er lavet af butterbeans eller limabønner, som har en god størrelse, når herlighederne skal dyppes i ostecremen med krydderurter. Bønnerne er krydret med blandt andet hvidløgspulver og cayennepeber, men du kan sagtens bruger andre krydderier. Aifryeren er genial til bønnesnacks, da den tilbereder hurtigt og effektivt, fordi ovnen ikke skal forvarmes inden brug - og den lille ovn er med til at gøre bønnerne ekstra sprøde. Server disse lækre og krydrede bønnesnacks næste gang du har lyst til noget ekstra lækkert.
Ingredienser
Krydret bønnesnack
1 dåse
Butterbeans
|
|
---|---|
1 spsk
Majsstivelse
|
|
1 tsk
Hvidløgspulver
|
|
½ tsk
Cayennepeber
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1 spsk
Olivenolie
|
|
2 spsk
Plukkede rosmarinkviste
|
Ostedip
150 g
Salatost
|
|
---|---|
1 dl
Krydderurter, fx basilikum, oregano, persille (ca. 25 g)
|
|
Friskkværnet peber
|
Sådan gør du
Krydret bønnesnack
Ostedip
Du kan også bage bønnerne i ovnen i ca. ½ time ved 180°. Bønnerne bliver dog ikke helt lige så sprøde, men smager mindst lige så godt.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3422 kJ / 818 kcal
Næringsindhold pr. 100g
565 kJ / 135 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,5 g |
Protein: | 20 % | 6,7 g |
Kulhydrat: | 28,5 % | 9,5 g |
Fedt: | 51,5 % | 7,9 g |
Krydrede bønner med den skønneste ostedip - tilberedt i en airfryer - se hvor nemt det er.
