14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Knasende og krydrede bønner med den skønneste ostedip - tilberedt i en airfryer. De krydrede bønnesnacks er lavet af butterbeans eller limabønner, som har en god størrelse, når herlighederne skal dyppes i ostecremen med krydderurter. Bønnerne er krydret med blandt andet hvidløgspulver og cayennepeber, men du kan sagtens bruger andre krydderier. Aifryeren er genial til bønnesnacks, da den tilbereder hurtigt og effektivt, fordi ovnen ikke skal forvarmes inden brug - og den lille ovn er med til at gøre bønnerne ekstra sprøde. Server disse lækre og krydrede bønnesnacks næste gang du har lyst til noget ekstra lækkert.
|
1 dåse
Butterbeans i lage
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Majsstivelse
|
|
|
1 tsk
Hvidløgspulver
|
|
|
½ tsk
Cayennepeber
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
1 spsk
Olivenolie
|
|
|
4
Små bløde rosmarinkviste
|
|
150 g
Salatost
|
|
|---|---|
|
1 dl
Krydderurter, fx basilikum, oregano, persille (ca. 25 g)
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan også bage bønnerne i ovnen i ca. ½ time ved 180°. Bønnerne bliver dog ikke helt lige så sprøde, men smager mindst lige så godt.
3455 kJ / 826 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 22,3 g |
| Protein: | 41 g |
| Fedt: | 47,8 g |
| Kulhydrat: | 58,2 g |
Krydrede bønner med den skønneste ostedip - tilberedt i en airfryer - se hvor nemt det er.