14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Saftige hakkebøffer af kylling serveret med en sprød ærtesalat, der får et ekstra krydret pift af en gremolata af persille, hvidløg og citron.
|
500 g
Hakket kyllingekød
|
|
|---|---|
|
½ dl
Hakket bredbladet persille
|
|
|
1 spsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
25 g
Smør
|
|
300 g
Ærter
|
|
|---|---|
|
1 bundt
Forårsløg i tynde ringe (ca. 100 g)
|
|
|
1
Agurk i små tern (ca. 300 g)
|
|
|
2 spsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
2 tsk
Koldpresset rapsolie
|
|
|
½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
1 dl
Finthakket bredbladet persille
|
|
|---|---|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
200 g
Hytteost
|
|---|
|
240 g
Ristet groft flute
|
|---|
420 kJ / 100 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,8 g |
| Protein: | 9,9 g |
| Fedt: | 2,4 g |
| Kulhydrat: | 9,6 g |