14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Sprøde kyllingelår i ovn med cremede kartofler og grønkål fra panden. Særlig god hvis du har en rest kogte kartofler.
|
4
Kyllingelår (ca. 800 g)
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
600 g
Skrællede kartofler
|
|
|---|---|
|
150 g
Hakket grønkål
|
|
|
1½ dl
Piskefløde eller madlavningsfløde
|
|
|
125 g
Revet cheddar- og maasdammerost
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
½ dl
Fintklippet purløg
|
664 kJ / 159 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,3 g |
| Protein: | 8,7 g |
| Fedt: | 10,4 g |
| Kulhydrat: | 7,7 g |