Stegte kyllingelår i karrysauce
60+ min
Kylling og karry....en populær kombination, som både børn og voksne er vilde med. Her i en nem version, som passer sig selv i ovnen det meste af tiden.
Sådan gør du
Kyllingelår
Grøntsager
Stegetid for kyllingelår
Bagetid for grøntsager
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
12240 kJ / 2925 kcal
Næringsindhold pr. 100g
483 kJ / 116 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1 g |
| Protein: | 31,1 % | 8,8 g |
| Kulhydrat: | 36,7 % | 10,5 g |
| Fedt: | 32,2 % | 4,2 g |
Ingredienser
Kyllingelår
|
Kyllingeoverlår
|
1 kg |
|---|---|
|
Groft salt
|
¾ tsk |
| ½ liter |
Grøntsager
|
Flækkede gulerødder (ca. 400 g)
|
8 |
|---|---|
|
Zittauerløg i tykke både (ca. 400 g)
|
4 |
|
Rapsolie
|
2 tsk |
|
Groft salt
|
¾ tsk |
Pynt
|
Bredbladet persille
|
|
|---|---|
|
Sorte sesamfrø
|
Tilbehør
|
Brune ris, parboiled - koges
|
240 g |
|---|
)
)
)
)
