14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Kyllingesandwich med grillet kyllingefilet mellem sprøde skiver af grovbrød. En velsmagende hurtig bid, når den er bedst!
|
2½ dl
Creme fraiche
|
|
|---|---|
|
50 g
Finthakket rød peberfrugt
|
|
|
1 spsk
Koncentreret tomatpuré
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
1 tsk
Mild paprika
|
|
|
¾ tsk
Stødt chili
|
|
|
½ tsk
Cayennepeber
|
|
|
½ tsk
Sukker
|
|
8
Kyllingeinderfileter (ca. 425 g)
|
|
|---|---|
|
25 g
Smør
|
|
|
1 tsk
Mild paprika
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
8 skiver
Grovbrød (ca. 300 g)
|
|
|---|---|
|
75 g
Romainesalat i strimler
|
|
|
2
Tomater i skiver (ca. 200 g)
|
|
|
1
Rødløg i skiver (ca. 75 g)
|
556 kJ / 133 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,4 g |
| Protein: | 9,5 g |
| Fedt: | 5,2 g |
| Kulhydrat: | 11,9 g |