14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Wraps med fyld af krydrede ris og kylling - også gode at have med i madpakken.
|
350 g
Grillet kylling (ca. g)
|
|
|---|---|
|
1
Finthakket løg
|
|
|
½ dl
Sød soja
|
|
1 dl
Creme fraiche
|
|
|---|---|
|
¼ tsk
Mild paprika
|
|
|
¼ tsk
Stødt chili - styrke 4
|
|
100 g
Jasminris (ca. 1¼ dl)
|
|
|---|---|
|
2 dl
Vand
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
4
Mellem tortillaer
|
|
|---|---|
|
1½ spsk
Dijon-honningsennep
|
|
|
100 g
Hjertesalat i strimler (ca. g)
|
595 kJ / 142 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,3 g |
| Protein: | 7,9 g |
| Fedt: | 5,6 g |
| Kulhydrat: | 14,9 g |
Karolines Køkkenskole viser, hvordan du koger ris – med den helt rette konsistens. Og du vil få ros og ikke ris for dine ris.