Lakseruller med flødeost
60+ min
Hvis du serverer lakserullerne som en del af en frokostbuffet, kan du anrette dem på et stort fad og udelade rejerne.
Ingredienser
Antal portioner
-
75 g Buko® Pikant Light
- 1 hvedetortilla, ca. 25 cm i diameter
- ¼ liter renset rucolasalat
- 100 g røget laks i tynde skiver
- 1½ liter blandet grøn salat, fx hjertesalat, rucola og brøndkarse
- 8 kogte, pillede kinarejer med halevifte
- 8 både af limefrugter
- 4 træspyd
Sådan gør du
Sådan gør du
Smør flødeosten ud på hvedetortillaen og fordel rucola herpå. Læg lakseskiverne i et lag og rul tortillaen sammen. Pak den ind i film og læg den i køleskabet i ca. 1 time.
Fordel rejer og limebåde på spyddene og læg dem i køleskabet indtil serveringen.
Ved serveringen
Fordel salaten på tallerkener. Skær lakserullen i 1½ cm skiver og anret 3 skiver på hver tallerken sammen med et spyd. Server straks.
Tip
Dryp evt. en olie/eddike dressing over salaten.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 3000 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 4,1 g
- Protein: 40 %
- Kulhydrat: 29 %
- Fedt: 31 %
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!