Laktosefri chialamande med mandler og frugt
60+ min
Lækker, let og anderledes alternativ til laktosefri risalamande. Den laktosefri chialamande tilberedes bl.a. med chiafrø, krydderier, laktosefri mælk, yoghurt og fløde. Server med ristede mandler, appelsin, passionsfrugt og granatæblekerner.
Sådan gør du
Chialamande
Chialamande - fortsat
Energiindhold for hele retten:
7626 kJ / 1823 kcal
Næringsindhold pr. 100g
502 kJ / 120 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,7 g |
| Protein: | 11,4 % | 3,4 g |
| Kulhydrat: | 29,6 % | 8,7 g |
| Fedt: | 59 % | 8 g |
Her en opskrift på klassisk risalamande - laktosefri.
Relateret video
Sådan skærer du appelsinfileter
Appelsinfileter er lækre både i det søde og det salte køkken. Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt skærer appelsinfileter.
Ingredienser
Chialamande
|
5 spsk
Chiafrø
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Sukker
|
|
|
1 tsk
Stødt kanel
|
|
|
1 tsk
Stødt kardemomme
|
|
|
¼ tsk
Stødt nellike
|
|
|
¼ tsk
Vaniljepulver
|
|
|
2 dl
Laktosefri mælk
|
|
|
2 dl
Laktosefri yoghurt naturel
|
Chia alamande - fortsat
|
75 g
Grofthakkede mandler
|
|
|---|---|
|
1½ dl
Laktosefri piskefløde
|
Topping
|
4
Appelsiner i fileter
|
|
|---|---|
|
3
Passionsfrugter, kødet heraf
|
|
|
3 spsk
Granatæblekerner
|
)
)
