Lasagne med spidskålsblade
&format=webp)
Lasagne med spidskålsblade, er lasagne som du kender det, men med kålblade i stedet for lasagneplader. På den måde får du ekstra mange grøntsager. Lasagne med spidskålsblade er en lasagne med hakket oksekød. men der er masser af grøntsager i, så selvom det ikke er en vegetarret spiller grøntsagerne næsten en større rolle end kødet. Ostesaucen er lavet på hytteost. Det er let, da den blot skal røres sammen med de øvrige ingredienser. Så alt i alt er lasagne med spidskålsblade i den lette ende af lasagne-skalaen.
Ingredienser
Kødsauce med grøntsager
400 g
Hakket oksekød (ca. 6% fedt)
|
|
---|---|
2
Finthakkede løg (ca. 150 g)
|
|
3
Store groftrevne gulerødder (ca. 225 g)
|
|
1
Groftrevet grøn squash (ca. 300 g)
|
|
4
Små finthakkede fed hvidløg
|
|
1 dåse
Hakkede tomater (ca. 400 g)
|
|
½ dl
Koncentreret tomatpuré (ca. 70 g)
|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
3 spsk
Hakkede oreganoblade
|
Hytteostsauce
500 g
Hytteost
|
|
---|---|
1 dl
Æggehvide
|
|
100 g
Revet mozzarellaost
|
|
½ tsk
Fintrevet muskatnød
|
|
½ tsk
Groft salt
|
Lasagne
300 g
Spidskål
|
|
---|---|
50 g
Revet mozzarellaost
|
Tilbehør
salat af 100 g
Babyspinatblade og lidt fintstrimlet spidskål drysset med salt og peber
|
---|
Sådan gør du
Kødsauce med grøntsager
Hytteostsauce
Lasagne
Ved serveringen
Du kan lave lasagnen med 12 tørrede lasagneplader. Så er det en god idé at tilsætte 1 dl vand eller bouillon til kødsaucen, da pladerne suger mere end kålbladene.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
6910 kJ / 1652 kcal
Næringsindhold pr. 100g
254 kJ / 61 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,9 g |
Protein: | 52,9 % | 7,9 g |
Kulhydrat: | 19,9 % | 3 g |
Fedt: | 27,2 % | 1,9 g |
Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik.
