Indisk dhal med mynte-raita
Lasagne med spinat
60+ min
Spinat giver lasagne et frisk pust og får retten til at virke lettere. Spinatlasagne er en skøn vegetarret, som selv børnene vil elske.
Ingredienser
Antal portioner
- 600 g friske spinatblade
-
200 g Karolines Køkken® Salatost i tern med persille og hvidløg
Tomatsauce
- 2 dåser hakkede tomater (ca. 400 g)
- 2 fintrevne zittauerløg (ca. 100 g)
- 2 små knuste fed hvidløg
- 2 tsk sukker
- 2 tsk groft salt
- 400 g frisk hvid pasta, fx fettuccine
-
4 dl Karolines Køkken® Mild ost Pastasauce
Tilbehør
- 240 g landbrød
- 150 g grøn salat
- 150 g agurk i mindre stykker
Sådan gør du
Sådan gør du
Skær de groveste ribber af spinatbladene og skyl dem grundigt i flere hold koldt vand. Kom spinatbladene i en gryde med det vand, der hænger ved. Damp dem ved kraftig varme og under omrøring ca. 2 min. eller til spinatbladene er "faldet sammen". Kom dem i en sigte og pres spinaten fri for væde. Lad osten dryppe af.
Tomatsauce
Bland de hakkede tomater, løg, hvidløg, sukker og salt i en skål.
Fordel tomatsauce, spinat, ost og pasta i et ovnfast fad (ca. 6 x 22 x 27 cm) således: Kom først ca. 2½ dl af tomatsaucen i fadet. Dernæst 1/3 af spinaten. Fordel herover 1/3 af osteternene og ½ af pastaen. Fortsæt i nævnte rækkefølge - slut med ost. Hæld pastasauce over retten og pres let, så saucen dækker helt. Bag "lasagnen", på en plade med bagepapir, midt i ovnen. Lad "lasagnen" trække tildækket på køkkenbordet i ca. 10 min.
Tip
I stedet for frisk spinat kan man anvende 500 g optøet, frossen helbladet spinat - pres væden af bladene.
Bagetid
Ca. 40 min. ved 200° - traditionel ovn.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 13040 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 35 g
- Protein: 18 %
- Kulhydrat: 53 %
- Fedt: 29 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®