Linsebøffer
Sprøde linsebøffer - en virkelig dejlig og super sprød vegetarbøf med røde linser og cheddarost. I vores burger med sprød linsebøf er det den krydrede, sprøde linsebøf, der er helten. ”Farsen” til bøfferne laves af bl.a. røde linser og cheddarost, der vendes i pankorasp og steges sprøde. De smager vanvittig godt og denne burger er et godt bud på en super lækker vegetarburger.
Ingredienser
|
175 g
Tørrede røde linser
|
|
|---|---|
|
3 dl
Vand
|
|
125 g
Revet cheddar
|
|
|---|---|
|
1
Finthakket rødløg
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
1
Æg
|
|
|
1½ dl
Finvalsede havregryn
|
|
|
½ dl
Hvedemel
|
|
|
1½ tsk
Paprika
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
2 dl
Pankorasp
|
|---|
Til stegning
|
3 spsk
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
25 g
Smør
|
Server med
|
6
Burgerboller, gerne fuldkorn
|
|
|---|---|
|
Dressing eller chilimayonnaise
|
|
|
Fintsnittet spidskål eller salat
|
|
|
Agurker i skiver
|
|
|
Syltede rødløg
|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan tilsætte andre krydderier eller friske krydderurter for endnu mere smage. Linsebøfferne kan også tilsættes ca. 100 g revne grøntsager, fx gulerod, blomkål eller knoldselleri. Linsefarsen kan fryses.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
880 kJ / 210 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3,2 g |
| Protein: | 6,9 g |
| Fedt: | 10,6 g |
| Kulhydrat: | 21,8 g |