Linsebøffer

30 min
Linsebøffer

Sprøde linsebøffer - en virkelig dejlig og super sprød vegetarbøf med røde linser og cheddarost. I vores burger med sprød linsebøf er det den krydrede, sprøde linsebøf, der er helten. ”Farsen” til bøfferne laves af bl.a. røde linser og cheddarost, der vendes i pankorasp og steges sprøde. De smager vanvittig godt og denne burger er et godt bud på en super lækker vegetarburger.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

175 g Tørrede røde linser
3 dl Vand
125 g Revet cheddar
1 Finthakket rødløg
2 Finthakkede fed hvidløg
1 Æg
1½ dl Finvalsede havregryn
½ dl Hvedemel
1½ tsk Paprika
1½ tsk Groft salt
Friskkværnet peber
2 dl Pankorasp

Til stegning

3 spsk Rapsolie
25 g Smør

Server med

6 Burgerboller, gerne fuldkorn
Dressing eller chilimayonnaise
Fintsnittet spidskål eller salat
Agurker i skiver
Syltede rødløg

Sådan gør du

  • Bring vandet i kog. Skyl linserne grundigt og kog dem 5-10 min. ved lav varme - kogetiden kan variere. Linserne skal være let udkogte i kanten, men stadig have lidt bid. Lad dem dryppe godt af i en sigte.
  • Kom de kogte, afdryppede linser i en skål og tilsæt resten af ingredienserne.
  • Form linsefarsen til 6 store bøffer og vend dem i pankorasp.
  • Varm en pande op med olie og smør og steg bøfferne ved høj varme i ca. 5 min. på hver side. Brug 2 pander eller steg dem i 2 omgange.
  • Smør burgerbollerne med dressing eller mayonnaise. Fyld dem med linsebøffer, spidskål, agurk og syltede rødløg.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Du kan tilsætte andre krydderier eller friske krydderurter for endnu mere smage. Linsebøfferne kan også tilsættes ca. 100 g revne grøntsager, fx gulerod, blomkål eller knoldselleri. Linsefarsen kan fryses.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

880 kJ / 210 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 3,2 g
Protein: 6,9 g
Fedt: 10,6 g
Kulhydrat: 21,8 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

https://www.arla.dk/opskrifter/linseboffer/