Lyssej med tagliatelle, squash og asparges
30 min
Hovedret
Kvark smagt til med fx sennep, er god som dip til mange af hverdagens klassikere. Prøv fx denne sunde og lette pastaret med fisk.
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2050 kJ / 2050 kcal
Næringsindhold pr. 100g
366 kJ / 87 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1 g |
| Protein: | 37,9 % | 8,2 g |
| Kulhydrat: | 48 % | 10,3 g |
| Fedt: | 14,1 % | 1,4 g |
Relateret video
Sådan klargør du asparges
Kender du forskel på klargøring af den grønne og hvide asparges? Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nemt og hurtigt klargør den grønne og hvide asparges. Begge typer af asparges kan spises rå, kogt, dampet, grillet, bagt i ovn eller marineret.
)
