14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Chiagrød med mælk, skyr, frisk frugt og mysli. Det er så nemt at tilberede både chiagrød med mælk og chiagrød med skyr. Denne chiafrøgrød er med både mælk og skyr, og den er skøn på morgenbordet. Du kan variere med frugt, nødder, kerner og bær alt efter smag og sæson.
|
½ liter
Mælk
|
|
|---|---|
|
80 g
Chiafrø (ca. 1 dl)
|
|
3 dl
Skyr med vanilje
|
|---|
|
100 g
Honningristet mysli
|
|
|---|---|
|
200 g
Skyllede hindbær
|
|
|
1
Skrællet mango i skiver (ca. 300 g)
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan lave chiagrød med alle slags mælk, fx skummetmælk, minimælk, letmælk eller sødmælk - og naturligvis også laktosefri mælk. Det samme gælder for skyr, som findes i flere varianter.
348 kJ / 83 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3,3 g |
| Protein: | 5,3 g |
| Fedt: | 2,6 g |
| Kulhydrat: | 9,5 g |