&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=d5cecdd0)
Mangocreme med knas
30 min
Her en anderledes og spændende eftermiddagssnack til at stille den værste sult. Du kan også bruge den som dessert - så er der kun til 2 personer.
Sådan gør du
Knas
Mangocreme
Tips
Hvis du vil spise den med samme kan du blende den med isterninger - smag den godt til. Du kan også bruge den som dessert - så er der til 2 personer.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3572 kJ / 854 kcal
Næringsindhold pr. 100g
547 kJ / 131 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,8 g |
| Protein: | 12,9 % | 4,2 g |
| Kulhydrat: | 38 % | 12,2 g |
| Fedt: | 49,1 % | 7,3 g |
Ingredienser
Knas
|
Usaltede pistacienødder
|
25 g |
|---|---|
|
Cashewnødder
|
25 g |
|
Chiafrø
|
2 tsk |
Mangocreme
|
Moden mangofrugt i mindre stykker
|
200 g |
|---|---|
|
Gul peberfrugt i grove stykker (ca. 125 g)
|
1 |
| 2 dl | |
|
Friskpresset citronsaft
|
2 spsk |
|
Flydende honning
|
2 spsk |
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=bdf5202f)
)
)
)
)
