Mangosmoothie med kefir
15 min
Mangosmoothie med kefir - en forfriskende lækker og cremet kefir drik som er et hit på både morgenbordet eller som mellemmåltid!
Sådan gør du
Energiindhold for hele retten:
1924 kJ / 460 kcal
Næringsindhold pr. 100g
239 kJ / 57 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,3 g |
| Protein: | 13,6 % | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 60,4 % | 8,5 g |
| Fedt: | 26 % | 1,7 g |
Ingredienser
|
250 g
Moden, skrællet mangofrugt i mindre stykker (ca. frugtkød)
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Flormelis
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
4 dl
Kefir
|
|
|
6
Isterninger
|
)
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=0f92e887)
)
