8877 kJ / 2122 kcal
830 kJ / 199 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,6 g |
Protein: | 13,4 % | 6,5 g |
Kulhydrat: | 27,7 % | 13,5 g |
Fedt: | 58,9 % | 13,2 g |
Kender du forskel på klargøring af den grønne og hvide asparges? Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nemt og hurtigt klargør den grønne og hvide asparges. Begge typer af asparges kan spises rå, kogt, dampet, grillet, bagt i ovn eller marineret.
Fine ærter
|
100 g |
---|---|
Friske mynteblade
|
3 |
Friskpresset limesaft
|
1 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
2 dl |
Fileter af matjessild i mundrette stykker (ca. 250 g)
|
4 |
---|
Grillede grønne asparges (ca. 175 g)
|
12 |
---|---|
Ærteskud
|
2 dl |
Tynde skiver ristet rugbrød
|
200 g |
Koldt smør
|
75 g |