Lassi med grape

15 min
•
Kommentarer (0)
Lassi med grape

Smuk og læskende lassi med fin eftersmag af grape. Server den evt. med et drys af dit yndlingskrydderi. Lassi er en traditionel indisk yoghurtdrik. Den oprindelig drik blev lavet ved at blande yoghurt, vand, salt og krydderi. Denne lassi har vi improviseret lidt - og udskiftet yoghurt med skyr. Det bliver lassi med grape ikke dårligere af.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Lassi med grape

1 Rød grapefrugt
3 dl Skyr med vanilje
1 Moden banan (ca. 75 g)
4 Isterninger

Sådan gør du

Lassi med grape

  • Skær skal og hinder af grapefrugten - følg frugtens form.
  • Skær langs grapebådenes hinder så bådene løsnes uden at hinderne følger med.
  • Pres resten af saften ned i blenderglasset.
  • Kom grapebådene (ca. 100 g), skyr, banan og isterninger i blenderglasset og blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. til lassien er skummende.
  • Fordel lassien i 2 kolde glas og server straks.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Drys evt. dit yndlingskrydderi på din lassi, fx stødt kanel, stødt ingefær, acaipulver, frysetørret hindbær - eller hvad du nu, finder spændende. Vil du have din smoothie koldere, kan du tilsætte ekstra isterninger ved servering.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1697 kJ / 406 kcal

Næringsindhold pr. 100g

198 kJ / 47 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,8 g
Protein: 33,6 % 3,9 g
Fedt: 4,1 % 0,2 g
Kulhydrat: 62,3 % 7,3 g
Her en anden skøn kold drik med frugt - og grøntsager.
Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat
15 min
Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat
(45)

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/lassi-med-grape/