Morgenmad til de små

Man siger, at morgenmaden er dagens vigtigste måltid, og derfor må du også gerne gøre lidt ekstra ud af morgenmaden til de små. Her er det lækre havrevafler med frugt og yoghurt, der starter dagen for de små børn.

Sådan gør du

Vafler

Mos bananen med en gaffel og bland den sammen med, havregryn og kardemomme. Tilsæt mælk og æg og pisk det sammen til en jævn dej. Rør det smeltede smør i.

Lad et vaffeljern blive godt varmt. Fordel ca. 1 dl dej i vaffeljernet. Bag vaflen ca. 2 min. - eller til den er gylden. Læg den på en tallerken under alufolie og hold den lun i ovnen. Bag resten af vaflerne.

Klip vaflerne ud i adskilte hjerter. Anret yoghurt i 4 skåle, og fordel vafler og frugt rundt i kanten.

Luning

Ca. 75° - traditionel ovn

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

5956 kJ / 1424 kcal

Næringsindhold pr. 100g

424 kJ / 101 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1,7 g
Protein:	12,5 %	3,1 g
Kulhydrat:	47,2 %	11,8 g
Fedt:	40,3 %	4,6 g

Ingredienser

Vafler

Bananer (ca. 200 g)	2
Havregryn (ca. 2½ dl)	100 g
Stødt kardemomme	1 tsk
Arla® ØKO letmælk	½ dl
Æg	2
Smør - smeltet	50 g

Frisk frugt i mindre stykker	500 g
Arla® Laktosefri yoghurt naturel 1,5%	4 dl

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Morgenmad til de små

Sådan gør du

Vafler

Luning

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Ingredienser

Vafler

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg