Mysli med linser

•
Kommentarer (0)
Mysli med linser

Sprød mysli med sorte linser - smager lækkert som topping på din skyr, yoghurt eller grød. Opskriften er simpel, nem og smager virkelig godt. Du kan sagtens variere linsemyslien med forskellige tørrede linser, både grønne og sorte linser kan bruges, men vær opmærksom på at kogetiden kan kan være forskellig.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

300 g Tørrede belugalinser eller anicia linser
200 g Finvalsede havregryn
100 g Bygflager
75 g Grofthakkede mandler
75 g Grofthakkede hasselnøddekerner
75 g Græskarkerner
150 g Honning
20 g Smør

Sådan gør du

  • Skyl linserne og kog dem i rigeligt vand i 10 min. Kom dem i en sigte og lad dem dryppe godt af.
  • Bland linserne sammen med de tørre ingredienser.
  • Læg bagepapir på 2 plader og fordel blandingen herpå.
  • Fordel honning og smør over blandingen på bagepladen.
  • Rist myslien i ovnen i ca. 20 min. ved 175° - varmluft - vend rundt i myslien 2-3 gange undervejs.
  • Lad myslien køle af på papiret på en bagerist og opbevar den i en lufttæt beholder.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Bland evt. din linsemysli med tørret frugt og frysetørrede bær.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

15752 kJ / 3765 kcal

Næringsindhold pr. 100g

1583 kJ / 378 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 11,2 g
Protein: 17,5 % 16,3 g
Fedt: 34,5 % 14,7 g
Kulhydrat: 48 % 44,8 g
Server din linsemysli som det sprøde drys på fx chia-oats.
Chia-oats med bær
4 timer 30 min
Chia-oats med bær
(36)

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/mysli-med-linser/