14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Nemme og lækre bagte myslibarer. Du blander helt enkelt kerner og nødder sammen med lidt honning og salt og bager dem i muffinsforme. Dyp dem i chokolade og vupti, du har en pladefuld lækre snacks.
|
3 dl
Blandede kerner, fx hørfrø, solsikke- og græskarkerner
|
|
|---|---|
|
2 dl
Hakkede nødder, fx mandler og pekannødder
|
|
|
½ dl
Flydende honning
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
100 g
Mørk chokolade
|
|---|
9577 kJ / 2289 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 68,9 g |
| Protein: | 48,1 g |
| Fedt: | 181,2 g |
| Kulhydrat: | 120,9 g |