Nicecream med skovbær og skyr
10 min
•
)
Nicecream minder om softice - bare lavet på masser af bær, frugt og helt uden sukker. Prøv denne nicecream med skovbær og skyr næste gang du bliver lækkersulten!
Ingredienser
Nicecream
|
300 g
Frosne skovbær
|
|
|---|---|
|
2½ dl
Yoghurt med skovbær
|
|
|
2
Frosne, modne bananer (ca. 200 g)
|
|
|
1 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
100 g
Friske hindbær, brombær eller blåbær
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Citronskal (usprøjtet)
|
|
|
½ spsk
Kakaonibs
|
Pynt
|
Spiselige blomster
|
|---|
Sådan gør du
Nicecream
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Du kan lave et chokoladegitter af mørk chokolade til din nicecream. Smelt 30 g chokolade over vandbad og fordel det over din nicecream med en ske. 30 g passer til to portioner - energiindholdet for hele retten stiger til 2993 kJ / 715 kcal.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2121 kJ / 507 kcal
Næringsindhold pr. 100g
247 kJ / 59 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,9 g |
| Protein: | 14,4 % | 2,1 g |
| Kulhydrat: | 80,3 % | 11,7 g |
| Fedt: | 5,3 % | 0,4 g |
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
)
)
)
)
)
