14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En lækker opskrift på grød med perlebyg. Har du en rest grød tilovers, kan du bruge den til klatkager eller i en gærdej.
|
2 dl
Vand
|
|
|---|---|
|
250 g
Perlebyg - polerede bygkerner (ca. 3¼ dl)
|
|
|
1 liter
Mælk
|
|
|
3
Skrællede pærer i tern
|
|
|
50 g
Udstenede dadler i strimler
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
2 dl
Creme fraiche
|
|
|
1 tsk
Majsstivelse, fx maizena
|
|
4
Halve ferskner fra dåse
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 tsk
Sukker
|
|
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
|---|---|
|
Citronmelisseblade
|
374 kJ / 89 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,7 g |
| Protein: | 2,8 g |
| Fedt: | 1,8 g |
| Kulhydrat: | 15,3 g |