14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Quesadillas er en skøn, nem og smagfuld hverdagsret, der er fyldt med bagte grøntsager, som giver en dejlig sødme til den krydrede ret. Denne opskrift på quesadillas er vegetarisk med bønner, forårsløg, peberfrugt og cheddar og er tilberedt i en airfryer. En airfryer tilbereder retten hurtigt og effektivt, fordi ovnen ikke skal forvarmes inden brug. Server quesadillas med creme fraiche og salsa. Quesadillas er en hurtig og nem ret at lave, som med sikkerhed er et hit hos både børn og voskne.
|
1 dåse
Sorte bønner i lage (ca. 240 g)
|
|
|---|---|
|
½ bundt
Forårsløg i tynde skiver
|
|
|
1
Peberfrugt i små tern
|
|
|
½ pose
Tacokrydderi
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
1 spsk
Olie
|
|
4
Mellem tortillaer
|
|
|---|---|
|
100 g
Revet cheddar
|
|
|
1 spsk
Olie til pensling
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan også tilberede dine quesadillas i en pande.
808 kJ / 193 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3 g |
| Protein: | 7,8 g |
| Fedt: | 10,2 g |
| Kulhydrat: | 17,5 g |