&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Råmarinerede blommer og nødder
45 min
•
&format=webp)
En lækker blommekompot, der kan anvendes meget alsidigt. Prøv den fx på en portion skyr, sammen med ost, til vildt eller drysset over en grøn salat.
Ingredienser
|
6
Røde blommer i mindre stykker
|
|
|---|---|
|
150 g
Rosiner
|
|
|
75 g
Grofthakkede hasselnødder
|
|
|
3 spsk
Ahornsirup
|
|
|
1½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1½ spsk
Olivenolie
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Sådan gør du
Tip
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
901 kJ / 215 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3,3 g |
| Protein: | 2,5 g |
| Fedt: | 9,1 g |
| Kulhydrat: | 30,7 g |
Andre gode forslag
-
Mad giver læring til livetKan det at dufte og smage lære os noget?
