Råmarinerede blommer og nødder
45 min
•
)
En lækker blommekompot, der kan anvendes meget alsidigt. Prøv den fx på en portion skyr, sammen med ost, til vildt eller drysset over en grøn salat.
Ingredienser
|
6
Røde blommer i mindre stykker
|
|
|---|---|
|
150 g
Rosiner
|
|
|
75 g
Grofthakkede hasselnøddekerner
|
|
|
3 spsk
Ahornsirup
|
|
|
1½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1½ spsk
Olivenolie
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Sådan gør du
Tip
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
5692 kJ / 1360 kcal
Næringsindhold pr. 100g
898 kJ / 215 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,3 g |
| Protein: | 4,7 % | 2,5 g |
| Kulhydrat: | 58,1 % | 30,7 g |
| Fedt: | 37,2 % | 9 g |
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
)
)
)
)
