14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Svampe indeholder masser af umami - den 5. grundsmag. Så i denne dejlige vegetarret mangler I ikke kødet, også selvom I normalt er kødspisere.
|
750 g
Skrællede rødbeder i både (ca. kg)
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Olivenolie
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
600 g
Knoldselleri i grove stykker (ca. g)
|
|
|---|---|
|
½ liter
Vand
|
|
|
2½ dl
Madlavningsfløde
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1½ spsk
Olivenolie
|
|
|---|---|
|
450 g
Rensede svampe i mundrette bidder, fx markchampignon, shiitake og bøgehat
|
|
|
1 spsk
Finthakket frisk rosmarin
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
100 g
Skyllede blade af hjertesalat
|
|---|
|
250 g
Ristet groft brød
|
|---|
321 kJ / 77 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,7 g |
| Protein: | 2,5 g |
| Fedt: | 2,7 g |
| Kulhydrat: | 10,5 g |